神は仰せられた。『見よ、わたしは、全地の上にあって、種を持つすべての草と、種を持って実を結ぶすべての木をあなたがたに与える。それがあなたがたの食物となる。また、地の獣、それの鳥、地をはうすべてのもので、いのちの息のあるもののために、食物として、すべての緑の草を与える。』（創世記：1章２９～３０）
『どうか、十日間、しもべたちをためしてください。私たちに野菜を与えて食べさせ、水を与えて飲ませてください。そのようにして、私たちの顔色と、王様の食べるごちそうをたべている少年たちの顔色とを見比べて、あなたの見るところに従ってこのしもべたちを扱ってください』
世話役は彼らのこの申し出を聞き入れて、十日間、彼らをためしてみた。
十日の終わりになると、彼らの顔色は、王の食べるごちそうを食べているどの少年よりも良く、からだも肥えていた。
そこで世話役は彼らの食べるはずだったごちそうと、飲むはずだった
ぶどう酒を取りやめて、彼らに野菜を与えることにした。（ダニエル書1章12節16節）
朝の食事は自分で作る。フランスパンと、野菜（玉ねぎ、レタス、セロリー、パプリカ、など、それにゴマドレッシング。飲み物は、豆乳。と随分前から変わらない。昼と、夕食は普通の食事であるが、朝の野菜中心の食事はすこぶる健康に良い。特に血圧は１６０くらいだったのが、今では１２０前後で推移している。神様が仰るように、野菜は非常に消化がいいので、最近は胃薬など飲んだことがない。特に玉ねぎは、高血圧の人には、テキメンに効く。血圧の高い人は試して御覧！！！。一週間で結果が分かる。ＦＢの友だちが血圧２００を超えているというので勧めたが、本気にしないようだ。私も後期高齢者を過ぎているが、脳卒中だけは、何としても避けなければならない。どうかこのブログを読んだ高齢者は、このことを肝に銘じて欲しいものである。
